Хандра и апатия?
 

собственно советов не прошу, но интересно, кто как борется и выводит себя из вышеупомянутых состояний.
уточню под этими понятиями подразумеваю сосояние, "Родился в понедельник, ни чего не хочу, крокодил не ловится, клиенты сволочи все, работники негодяи и вообще не хочу ни чего делать.
просто интересно, кто что делает при таком настроении..

Re: Хандра и апатия?
 

Психоанализ и аутотренинг... это если в двух словах :)
Если надо - могу подробнее...

Re: Хандра и апатия?
 

KALENDAR.RU, надо.
А то у меня только два решения:
-- сон
-- создание чего-то нового

Re: Хандра и апатия?
 

Ну, попробую чуть подробнее...

1. О дыхательной гимнастике писать не буду - сложновато объяснить на форуме - тут вживую надо
2. Спокойно анализируешь в чем причина депрессии. Спокойно. Раскладывая по полочкам. Уже после этого понимаешь, что половина причин - надуманные, просто они совпали вместе.
3. Анализируешь в чем ТВОЯ вина в создавшейся ситуации, а она - наверняка есть, в той или иной степени.
4. Анализируешь, как надо было поступить, чтобы не допустить проблему или смягчить ее
5. Испытываешь удовлетворение от того, что в следующий раз не лопухнешься так.
Вот - в двух словах - первая часть, "психоанализ"

Аутотренинг - сложная штука. Ну, если в двух словах, надо РЕАЛЬНО понять, насколько велика проблема... и окажется, что она - не столь велика и еще - депрессия ее только усугубит.
Все, с проблемой все ясно, цели определены, можно приступать к реализации, хандрить некогда, впереди много дел

Re: Хандра и апатия?
 

Так а если нет проблемы. Когда проблема есть -- то это пол беды -- понятно что решать. А вот когда просто: ХРЕНОВО. Почему -- а вот просто так. Никаких проблем нет, все нормально... а как-то нет той радости в жизни.

P.S. Извиняюсь, что влез. У Кирилики наверняка другие депрессии. :)

Re: Хандра и апатия?
 

Boroda,Так не бывает. Вы просто не нашли причины, почему Вам стало "просто хреново", я же про это и пишу - ИЩИТЕ. А если так и не найдете - нет причин хандрить - идите работать! :)

Re: Хандра и апатия?
 

Ну вот я так и поступаю если не могу понять что случилось:
-- либо сплю. А просыпаюсь все хорошо.
-- либо начинаю усиленно работать. Тогда нет времени хандрить. Причем работать все равно что, главное усиленно. Чтобы времени на всякую ерунду не оставалось. Хоть огород копать, хоть на велике 50 км проехать. Не всегда, но часто попускает.

Re: Хандра и апатия?
 

KALENDAR.RU, с одной стороны всё правильно и психоанализом занимаюсь и сном и работой. правда дыхательную гимнастику не пробовал. Но это методы серьёзные глобальные.
Просто хотел узнать методы из серии как анальгин на зуб пока не доберёшься до стоматолога.

Re: Хандра и апатия?
 

это у Вас постденьрожденческий похмельный синдром?:)

а если серьезно, обычно такое же состояние бывает, когда дела не ахти у меня. когда же деньги рекой, клиентов море и все ОК, то нет таких проблем.

а у вас? причина та же?

P.S. в отпуске когда последний раз были? может пора уже?

Re: Хандра и апатия?
 

разговор 2 новых русских:

- представляешь, мне подсунули партию фальшивых елочных игрушек!!!
- ?????????
- блестят как настоящие, а не радуют .....

Re: Хандра и апатия?
 

да отпуск не светит после дня рождения уже куча рабочих дней, в воскресенье был очень доволен, взял рядышком отдельную комнатку и вывел туда дизайнеров, а с понедельника навалилось, и причины знаю и вылечится могу, но хотелось чтоб сейчас по быстрому чуть попустило. спиртное не помогает.

Re: Хандра и апатия?
 

kirillica,По-быстрому хотите? Ну, так сделайте то, что я сказал, по-быстрому :)
За часок управитесь...
Могу попробовать объяснить один элемент из дыхательной гимнастики, может и получится...

Re: Хандра и апатия?
 

Рассказать другим тоже вариант, легчает - проверено!

Re: Хандра и апатия?
 

господа полегчало, вспомнил ещё один метод, зашёл в магазин и помечтал, о зеркалке никон для сына о лед телевизоре домой о ..... короче попустило, да ещё ваши коменты почитал, Будем жить!

Re: Хандра и апатия?
 

Ура!!! Кириллица снова с нами!!! :)
Надо тут службу психологической поддержки организовать...

Re: Хандра и апатия?
 

Листаю в такие моменты Леви "Везет же людям".
В такие моменты бегаю по утрам, начинаю с двухминутной зарядки, после - контрастный душ. Думаю, что такое состояние - результат нашего трудоголизма!!!

Re: Хандра и апатия?
 

mAnAger, наверно где-то так, на самом деле хандра наступает когда хочется а не можешь сообразить, что ты делаешь не так и не получается, иногда надо как Юрий алексеевич Гагарин, поднять руку и резко опустить. и всё сдвинется.

Re: Хандра и апатия?
 

:)
Когда все достает и мучает деприсняк , достаточно пару раз произнести фразу ...

-Все фигня кроме пчел.... , но если задуматся... пчелы тоже фигня....

А потом можно и как Гагарин сделать .. :)

Проверено , отпускает )

Re: Хандра и апатия?
 

сдвиг точки сборки?)

Re: Хандра и апатия?
 

Тут кто-то написал, что если все хорошо, то и у него хорошо (т.е. нет депресняка, хандры). А у меня вот все с точностью до наоборот. Если все хорошо, то я на постоянной измене: блин, ну не бывает так, сейчас точно что-то случится.
А если все плохо, то у меня все нормально: есть направление, есть проблемы, да и когда все плохо, то хуже уже не будет и выход только один -- дальше будет лучше.

А все вот эти отпуска и пр... как отключать мозг чтобы он не думал? Не думал, в смысле, о работе? А то если не проблемы какие решает, то идеи всякие придумывает. У меня их уже складывать некуда, эти идеи. А мозг все работает...

Точно, нужно создавать на форуме тему: Палата №6.

Re: Хандра и апатия?
 

Довлатова почитать - сразу жизнь проще кажется...

Re: Хандра и апатия?
 

Отключаться всегда сложно!
Надо учиться жить настоящим моментом. Просчитывать каждый шаг. просматривать все вероятности будущего это так тяжко! Не забывайте, что человек живущий бущуем терят настоящее! а теряя настоящее уже ничего не хочется в будущем.
Это тяжело. Но порой просто жизненно необходимо! Отдыхать надо без ума! Новые знакомства, новые впечатления, чтобы мыслям о работе нельзя было проскочить в напряженный процесс переваривания происходящего!

Re: Хандра и апатия?
 

+100

Re: Хандра и апатия?
 

Ивга Лис, Nab75, так я это понимаю. Расскажите как мозг отключить?
А то вот стал себя ловить, что даже в редкие моменты в дали от семьи когда бываю на дискотеке видя кривые ноги у девчонок думаю, а почему у меня 750 из байпаса косит, а когда коктейль приносят со слоями мысли: да, не забыть чернилка пигментные встряхнуть, а то вот так же расслоятся.

Это наверное уже клиника. :)

Re: Хандра и апатия?
 

Boroda, ты только не подумай чего... но это реально клиника! Я очень по-доброму тебе советую (ты же знаешь мое отнолшение к тебе!) сходил бы к специалисту... самолечение не есть хорошо! Ты же не станешь копаться в том. чего не понимаешь! Вот и свой мозг отдай специалисту, если считаешь, что уже пора...

меня когда накрывает приступ трудоголизма, я просто ищу что-то новое, но мне в этом проще... я ж не пуганая домашняя девочка, меня не сложно удивить, достаточно за город выехать и я с жадностью хватаюсь запоминать все, что вижу, слышу, чувствую... Окружающий мир чедесен и неповторим в каждом своем моменте, бедь то буйство летних красок или сдеражанность и графичность зимы... А сколько тактильных ощущений! Вода: в виде реки, бережно принимающей тебя, в виде дождя, по капле наполняющего тебя свежестью, в виде росы, холодной и блистящей... Песок, трава, горячие камни под ногами... Какое счатье ступать босыми ногами на всевозможные фактуры!!! Ароматы, звуки... какое счастье ловить сотни оттенков, смены настроений!
Для тебя такой рецепт не подойдет. Но найти для себя можешь только ты сам! и только методом подбора! =)

Re: Хандра и апатия?
 

)))))))))) вот это я понимаю полиграфист))))))))))
5 баллов

Re: Хандра и апатия?
 

Их еще и встряхивать надо??? ))
Вот бы мозги встряхнуть!!!

Re: Хандра и апатия?
 

Ивгочка, нас тут 99%, подлежащих срочной госпитализации!!! ))

Re: Хандра и апатия?
 

Хочу госпитализацию!!!!!!, и чтоб в отдельной палате, и с телевизором подключенному только на каналы с развлекаловкой и кино без единой рекламы и новостей, и с медсестричками молоденькими, и с питанием из лучших ресторанов на выбор и с кондишеном и с букридером где закачаны только любимые книги и полное отсуствие телефонов и интернета и ........ на три дня, потом всё равно сбегу.

Re: Хандра и апатия?
 

рассказами о полиграфии.

Ну или на крайний случай Discovery Since и Tech. :)

Re: Хандра и апатия?
 

mAnAger, да ладно скромничать! 100% и не надо врать, как вся наша статистика! =))


Boroda, нет... тебя нужно уже гипнозом брать! =)))

Re: Хандра и апатия?
 

Ивга Лис, а может веслом? только не алюминевым, оно гнётся!

Re: Хандра и апатия?
 

kirillica, Не... не наш метод! Исключительно безсиловой метод!

Re: Хандра и апатия?
 

В последнее время (лето мы с друзьями уезжаем на природу на 2-3 дня, в пятничу засов в 18 выезд в воскресенье часов в 16 приезд, как правило на Нерль недоезжая Калязина километров 40, так вот все эти 2 дня у всех веселые рожи и лица, и это не от спиртного, а просто народ отключается, назад едут и все опять начинают грузиться проблемами, во как, но всеравно на природе классно, щас разрабатываем маршруты новые чтоб км не пылить в одну сторону на машинах.

Re: Хандра и апатия?
 

А как справиться смыслями типа: Да кому это все нужно?! бессмысленно придумывать что-то и пытаться предлагать! бессмысленно творить!

Re: Хандра и апатия?
 

Несколько лет назад одна моя добрая знакомая прислала в смс хороший ответ по этому поводу. Ивгочка, тебе понравится:
"Всякая жизнь небесцветна. И небесконечна. И если давит ощущение, что должен людям, тучам и медведям, можно выбрать кого-то, кому очень хочется быть жизненно необходимым, и делать это все - что должен - исключительно для этого кого-то, причем ему даже знать об этом необязательно".

Re: Хандра и апатия?
 

Медитация. Если кратко.

1. Очень простой совет. Не надо входить. Но сложный вопрос следует далее.

2. Как не входить ? Ответ такой. Попробуй сначала описать медленно вход: Ты же не хочешь входить, но входишь, т.е. если рассуждать беспристрастно, то что то втягивает по мимо твоей воли в это состояние.

Вывод из пп 2. Ты не автор своей судьбы. Слово "своей", лучше в кавычки поставить. Из понимания отсутствия авторства вытекает ключевой вывод. Если я не автор входа - я также не могу быть автором выхода.

Теперь прочти первое сообщение и название темы. Посмотри на это уже с другой точки зрения. Сомневаюсь, что понятно написал. Если, что детально разверну позже.

Re: Хандра и апатия?
 

zen, В принципе понятно, но за развёрнутый коментарии буду благодарен, да и не только я.

Re: Хандра и апатия?
 

Попробуй каждый вечер вспоминать все "свои" поступки, и выяснять, был ты автором этого поступка. Ты обнаружишь, что ни один поступок, не является твоим. Заходя дальше, глубже исследуя этот феномен, придёт понимание, что все так называеме мысли также не твои.... Наш ум настолько сильно запрограммирован на "я автор своих мыслей и действий", что эту программу сломать очень сложно. Т.е. логически, интеллектуально будет понимание, что это так, но глубинное чувство авторства будет оставаться.

Пара строк от мудрецов прошлого на эту тему:

Если человек переплывает реку,
и пустая лодка сталкивается с его лодкой,
то, даже если он дурного нрава,
он не станет сердиться.
Но, увидев в той лодке человека,
он крикнет ему, чтоб тот получше правил.
И, если крик его не услышан, он крикнет
вновь, и еще раз, и начнет сыпать проклятиями -
а все оттого, что там, в лодке, кто-то есть.
А все-же, будь лодка пуста,
он бы не орал
и даже не сердился бы.

Если ты можешь опустошить собственную лодку,
плывя через реку жизни,
никого не будет против тебя,
никто не станет причинять тебе вред.

(с) Чжуан Цзы


События происходят, дела делаются, но нет индивидуального деятеля

В уме нет самого ума,
Потому что его природа – ясный свет.

(с) Сидхарта Гаутама Будда

Мудрый не отличается от других тем, что он говорит, действует и мыслит. А тем, что он никогда не говорит, не действует и не размышляет, он отличается от других.

(с) Гуань Инь Цзы

Человек - это машина. Все его дела, поступки, слова, мысли, чувства, убеждения, мнения и привычки суть результат внешних влияний, внешних впечатлений. Из самого себя человек не в состоянии произвести ни одной мысли, ни одного действия. Все, что он говорит, делает, думает, чувствует, - все это случается. Человек не может что-то открыть, что-то придумать. Все это случается.

Установить этот факт для себя, понять его, быть убежденным в его истинности - значит избавиться от тысячи иллюзий о человеке, о том, что он якобы творчески и сознательно организует собственную жизнь и так далее. Ничего подобного нет. Все случается: народные движения, войны и революции, смены правительств - все это случается. И случается точно так же, как случается в жизни индивидов, когда человек рождается, живет, умирает, строит дома, пишет книги - не так, как он хочет, а так, как случается. Все случается. Человек не любит, не желает, не ненавидит - все это случается.

Но никто не поверит вам, если вы скажете ему, что он не может ничего делать. Это самая оскорбительная и самая неприятная вещь, какую только вы можете высказать людям. Она особенно неприятна и оскорбительна потому, что это истина, а истину никто не желает знать.

Когда вы поймете это, нам гораздо легче будет вести беседу. Но одно дело - понимать все умом, а другое - ощущать «всей своей массой», быть по-настоящему убежденным в том, что дело обстоит именно так, никогда об этом не забывать...

(с) Георгий Гурджиев

Re: Хандра и апатия?
 

zen, наверное, я как-то глуповата... но от таких рассуждений совсем жить не хочется! бессмыслица полная все, что ты делаешь!