безо всяких ужастиков и тд .. и тп ..
вот енто (если не нравится все равно читаем, если не понимаеш зачем все равно читаеш примерно после половины прочтения возникает интерес.. )
http://www.lib.ru/NLP/book1.txt
И все .. дальше практически без труда можно скорректировать свое поведение насчет курения и так далее ..
Я избалялся так от зависимости от кока-колы, был кока-колным наркоманом однако )) Пил вражеский напиток до того много что похмелье от нее по утрам бывало ))
Скажу одно когда курить бросал было все просто перестал курить и все ни разу не тянуло больше к сигарете...
А вот о кока-коле уже год прошел до сих пор мечтаю ) страшный напиток однако ))