В зависимости от погоды. (серьезно). Ну раз в 2-3 недели
Летом реже. Но когда как сейчас все скачет, то +5, то -5, то надо чаще. Влажность в помещении к тому же зимой низкая, на грани приемлемой, это сильно влияет на тонопередачу.
Чтоб понять какие установки вернее надо монитор откалибровать.
Про темноватость. CMS рассчитан на освещение, которого у нас нет. Типа летний день в полдень, ясное небо, просмотр в тени. В офисе может казаться темноватым.